Dormir. ¡Qué verbo tan bonito! A veces no caemos en la cuenta de lo importante que es conjugarlo bien. Si pensamos que pasamos la tercera parte de nuestra vida dormidos, puede parecer hasta una pérdida de tiempo. Sin embargo, el sueño es esencial para que tu cuerpo esté sano y funcione como un reloj. Durante las horas que pasamos dormidos, el cuerpo aprovecha para reparar y limpiar. Algo imprescindible si quieres disfrutar de los dos tercios de tu vida que pasarás despierto.

Por mucho que te guste tu trabajo, a veces se acumula mucho en poco tiempo y, sin darte cuenta, tu nivel de ansiedad y estrés sube. Y te ves despiert@ a las 3 de la mañana pensando en algo que dejaste a medio o cómo solucionar lo otro. Entonces caes en la cuenta de que tienes que hacer algo para ayudarte. Y qué mejor que prepararte una deliciosa taza de chocolate caliente, que además de aportarte una gran cantidad de antioxidantes, ayudará a tu sistema nervioso a encontrar ese punto de calma que favorece un descanso reparador y placentero. Ya ves, con un poco de Alimentación Konsciente puedes conseguir fluir mejor, con tu vida y no contra ella.

Ingredientes:

• 1 taza de leche de coco
• 1 cucharadita de aceite de coco (más si usas otra leche vegetal)
• 2 cucharadas de jarabe de arce
• 1 cucharada de cacao crudo
• 1/2 cucharadita de reishi en polvo
• 1/4 cucharadita de vainilla en polvo

Instrucciones:

1. Calienta ligeramente la leche junto con el aceite de coco.
2. Agrega el resto de los ingredientes y mezcla bien.
3. Sirve en tu taza preferida y siéntate a disfrutar de esta maravilla.