Ansiedad

5 Septiembre, 2016

“Me debo estar haciendo mayor” o Fatiga adrenal

¿Te suena eso de “no puedo con mi vida”? ¿Te sientes constantemente sin energía? ¿Te dices con frecuencia “me debo estar haciendo mayor”? Más que sumar […]
4 Mayo, 2016

Programa de Radio Aquí y Ahora con Jose Luis Domínguez: Estrategias para no recuperar el peso perdido

En el programa de radio de Jose Luis Domínguez, Aquí y Ahora de 7punto7 Radio, hoy hablamos de algunas de las claves que puedes seguir para […]
30 Marzo, 2016

Para un día plof: “Pasta” de batata con crema de anacardos

Querido Creador, hoy tengo un día un poco “plof” y por eso he querido compartir contigo una deliciosa y reconfortante receta, de esas con las que uno puede […]
24 Febrero, 2016

Programa de Radio Aquí y Ahora con Jose Luis Dominguez: Cuida tu Intestino y tu Cerebro

Hoy estuvimos con Jose Luis Dominguez en el programa de radio Aquí y Ahora de 7punto7 Radio, hablando de los alimentos que nos a cuidar nuestro […]
3 Febrero, 2016

Programa de Radio Aquí y Ahora con Elisa Ruano: Ansiedad 2

Hoy estuvimos con Elisa Ruano en el programa de radio Aquí y Ahora de 7punto7 Radio, hablando de los alimentos que nos ayudan a combatir la […]
4 Abril, 2015

El estrés  y la respiración

A medida que evolucionábamos, la respuesta al estrés nos ayudó a salvar nuestras vidas, permitiéndonos “atacar o huir” (fight or fly) a/de presas y/o depredadores. Pero actualmente, […]
23 Octubre, 2014

ALIMENTOS CONTRA LA ANSIEDAD PARA CALMAR SU MENTE

Seguramente has notado que cuando estás muy estresado tiendes a comer alimentos poco saludables o a hacerlo en exceso, lo que desencadena cambios fisiológicos que hacen que […]